卵磷脂 DHA EPA 的限制攝取量為? Help me!

如題所言. 我有在使用這類食品. 但擔心攝取過量.目前每日從食品的攝取量為

卵磷脂 lecithin 2400mg 魚油內含物 DHA 240mg 　 EPA 360mg我想知道以上的攝取量是否在限制範圍內?以及

我是否可將DHA及EPA的使用量增倍? 或給我相關建議

謝謝!!
每天應當攝取多少卵磷脂依據WHO世界衛生組織及FAO世界糧農組織專門委員會的意見卵磷脂每天攝取量沒有特殊限制但是為了維持健康預防衰老每天以高濃縮膠囊製劑為標準攝取0.5克～3.0克為宜病人的用量可增加1～3倍 參考資料 醫師
保健食品沒有規定需要把主要活性劑量標示出來 所以有的業者會標示總重量讓自己的產品看起來比較划算 這個也是值得注意的地方

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